クリスマスパーティーで 身体少しきになりませんか？ ダイエットはストップ❣️ 基礎代謝下がってませんか？ 代謝をまずは上げましょう！とは、良く言いますが… 基礎代謝とは？なに？ まず私も良く使う 食べ物でダイエットしないで下さい！代謝がさがります。 まずは下がった代謝んを上げていきましょう～～⤴️ この良く耳にする代謝とは？ いきていくために必要な 体の機能を維持するための 最低限消費している エネルギーの事！ 息をしたり血液を体内に巡らしたり 内蔵機能させたり 脳を働かせたりするために 体は常にエネルギーを消費していきます！ と 言う事は 常に私達は エネルギーを消費してると言う事！ ⬆︎ これが基礎代謝です… 18歳くらいから 急激に低下していき40代はスピードアップ もちろん 個人差はありますか とても大切な基礎代謝、 下がる原因としては ✴︎筋肉量の減少 ✴︎不規則な食生活 ✴︎睡眠の質 ✴︎ストレス ✴︎水分不足 このような違いで 年齢とともに個人差が出てきます、 とても大切な 基礎代謝を上げる事はできます！ １度この理に適った 那賀洋子式美筋膜で お身体のメンテナンスを体験下さい！ そして 細胞レベルの若返りをご覧ください。